Питаться правильно — сложно или просто?

Тема здорового питания окружена околонаучными мифами, историями о чудодейственных диетах и суперпродуктах. Однако в основе научного подхода к питанию лежат всего два базовых закона — усвоив их, вы в любой момент сможете контролировать, правильно ли вы питаетесь и что вам необходимо изменить.

Здоровое питание населения всех возрастов

Питание в раннем детстве и в школьные годы.

От того, что ребенок ест, с какой частотой и в каком количестве, зависит его здоровье в будущем. Для того чтобы растущий организм успешно справлялся с физическими и эмоциональными нагрузками, необходимо правильно питаться.

Здоровое питание дошкольников

Здоровое питание школьников

Принципы здорового питания во время беременности 

В это время стоит задуматься об образе жизни и привычках. И прежде всего это касается питания. Ведь в период беременности и кормления грудью мама – главный источник питательных элементов для ребенка. Правильно подобранный рацион поможет женщине не только вырастить здоровое дитя, но и самой чувствовать себя здоровой и энергичной.

Здоровое питание для беременных и кормящих женщин

Здоровое питание для лиц с повышенным уровнем активности 

Здоровым в медицине называется питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Здоровое питание лиц с повышенным уровнем активности

Как рацион человека должен меняться с годами?

С годами обмен веществ замедляется, снижается физическая активность, а с ней потребность в белках, жирах, углеводах. Однако после 60 лет остается высокой и даже возрастает потребность в минеральных веществах, таких как кальций, магний, калий, железо, и витаминах А, D, Е, В₁₂.

Здоровое питание лиц пожилого и старческого возраста

Здоровое питание для работающих в тяжелых и вредных условиях труда 

В условиях производственной среды и трудового процесса особенно возрастает значение гигиенических и медико-биологических мероприятий, среди которых важное место отводится оптимизации питания, лечебно-профилактическому питанию.

Здоровое питание для работающих в тяжелых и вредных условиях труда

Дополнительная информация о федеральном проекте «Укрепление общественного здоровья», рекомендации Роспотребнадзора, полезные статьи и интервью экспертов по здоровому питанию уже доступны на портале​ «Здоровое питание».

Федеральный проект "Здоровое питание" является частью федеральной программы «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» («Укрепление общественного здоровья») национального проекта «Демография».

Миссия проекта «Здоровое питание» — улучшение качества жизни и здоровья граждан благодаря обеспечению безопасными и качественными продуктами, а также внедрение норм здорового питания в каждую российскую семью.

Ключевая задача проекта – создать в нашей стране среду, способствующую ведению здорового образа жизни, включая здоровое питание.

Одна из целей федерального проекта – формирование системы научно достоверного информирования населения о принципах правильного питания и постоянного мониторинга пищевой продукции с точки зрения качества, безопасности и полезности.

Принципы здорового питания детей дошкольного возраста

Принципы здорового питания для детей и родителей

Принципы здорового питания детей школьного возраста

Принципы здорового питания беременных кормящих женщин

Принципы здорового питания для взрослого населения

Принципы здорового питания пожилых людей

Принципы здорового питания при тяжелых условиях труда

Принципы здорового питания спортсменов

Чтобы увеличить число людей, осознанно выбирающих здоровый образ жизни, Роспотребнадзор разработал и реализует образовательные программы, обеспечивая граждан базой знаний, которая необходима для формирования бережного отношения к своему организму. Образовательными программами могут воспользоваться люди разных возрастных категорий: дети, подростки, взрослые и пенсионеры. При этом в каждом блоке программ учтены как интересы каждой целевой аудитории, так и национальные особенности питания. Программы построены исключительно на результатах научных исследований и лабораторных испытаний и имеют модульное строение, что позволит гражданам выбирать наиболее интересную для них тему и изучить ее максимально подробно. Разработка программ курировалась лучшими специалистами в области питания.

В рамках акции #Засветись учащиеся начальной школы провели рейд по центру посёлка.

Ребята объясняли, зачем нужны фликеры, где их нужно носить. Они раздали листовки с напоминанием о необходимости светоотражающих элементов на одежде.

В конце рейда ребята наклеили и себе на одежду фликеры, чтобы быть заметными. 

В целях снижения числа наездов на пешеходов в тёмное время суток, в том числе с участием детей, активизации информационно-разъяснительной и контрольно-надзорной деятельности, повышения видимости пешеходов путем использования световозвращающих элементов, с 9 октября по 31 октября 2024 года на территории Нижегородской области, в т.ч. Шатковского округа будет проводиться оперативно-профилактическое мероприятие «Засветись!». 
В рамках мероприятия «Засветись!» сотрудниками ГИБДД Отдела МВД России «Шатковский» будет уделяться большое внимание нахождению пешеходов в темное время суток вне населенных пунктов без световозвращающих элементов. Согласно п.4.1 ПДД РФ, при переходе дороги и движении по обочинам или краю проезжей части в темное время суток или в условиях недостаточной видимости пешеходам рекомендуется, а вне населенных пунктов пешеходы обязаны иметь при себе предметы со световозвращающими элементами и обеспечивать видимость этих предметов водителями транспортных средств. За данное административное правонарушение предусмотрено административное наказание в виде предупреждения либо штрафа в сумме 500 рублей (ч.1 ст.12.29 КоАП РФ).   
Будьте аккуратны на дорогах!

Уважаемые родители!
Просим вас принять участие в анкетировании по независимой оценке качества условий осуществления образовательной деятельности до 9 октября 2024 г. по ссылке: aova.ru/nokod. Код организации: 241103.

Независимая оценка качества условий осуществления образовательной деятельности проводится в целях предоставления участникам отношений в сфере образования информации об уровне организации работы по реализации образовательных программ на основе общедоступной информации.

Основные критерии оценки:
•  открытость и доступность информации об организациях, осуществляющих образовательную деятельность;
•  комфортность условий, в которых осуществляется образовательная деятельность;
•  доброжелательность, вежливость работников;
•  удовлетворённость условиями ведения образовательной деятельности организаций, а также доступность услуг для инвалидов.

Независимая оценка качества условий осуществления образовательной деятельности проводится не чаще чем один раз в год и не реже чем один раз в три года.

Результаты независимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности публикуются в открытых информационных федеральных системах, доступны на федеральном портале ГМУ.

Чтобы передвигаться по городу без лишнего риска, важно знать ПДД. И осваивать правила необходимо с детства. Разобраться в теме поможет онлайн-олимпиада «Безопасные дороги» для 1–9 классов.

Выполняя задания, ребята поймут, как:

●  безопасно переходить дорогу и где ждать маршрутный транспорт;
●  сделать себя заметнее для водителей в темное время суток с помощью световозвращающих элементов;
●  ориентироваться в транспортной среде и анализировать опасные ситуации.

Для участия не нужны специальные знания, достаточно желания попробовать свои силы и узнать больше о безопасном поведении на дороге. Присоединиться к олимпиаде можно с 24 сентября по 27 октября включительно.

Олимпиада проходит при поддержке национального проекта «Безопасные качественные дороги». Организаторы соревнования: Минтранс России, ГУОБДД МВД России, Учи.ру и АНО «Национальные приоритеты» совместно с Минпросвещения России.

Департамент медицинской помощи детям, службы родовспоможения и общественного здоровья в преддверии нового учебного года 2024/2025 в связи  с сохранением на территории Российской Федерации рисков распространения  инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, направляет памятку  по профилактике острой респираторной вирусной инфекции, в том числе новой  коронавирусной инфекции (Covid-19), которая подготовлена главным внештатным  детским специалистом по профилактической медицине Минздрава России.

Вчера в 6 классе прошел классный час, на котором ребята оформили стенгазету "Правила дорожные знать каждому положено!".

На стенгазете поместилось очень много информации по правилам дорожного движения в интересной форме: ребусы, раскраски, загадки, советы светофора, дорожные знаки.

В ходе совместной работы ребята поняли, что создание стенгазеты - увлекательное занятие, которое помогло им пофантазировать, придумать и оформить так, как нравится.

Стенгазету шестиклассники подарят малышам группы дошкольного образования. Получившийся подарок - отличный способ изучения и закрепления правил дорожного движения.

В рамках недели безопасности ребята начальных классов вместе с классными руководителями отправились на пешеходную экскурсию по маршруту "Дом-школа-дом".

У многих ребят ежедневный путь в школу и обратно проходит по единственному маршруту, поэтому еще раз классные руководители повторили с ребятами правила поведения на улицах и дорогах, правила для пассажиров, пешеходов, велосипедистов и водителей средств индивидуальной мобильности. 

Пройдя путь от школы до регулируемого пешеходного  перехода, дети повторили элементы дороги – проезжую часть, тротуары, дорожные знаки и их значение.

Особое внимание было обращено на световозвращающие элементы на одежде ребят, которые необходимы при переходе проезжей части в пасмурное и темное время суток.

Уважаемые взрослые!
Детский дорожно-транспортный травматизм по-прежнему актуален. Работа по его предупреждению и снижению должна вестись комплексная, только тогда она будет эффективной. Родители для детей являются самым главным примером. Поэтому вам необходимо быть достойными подражания!